на главную
- о нас- -наши программы- -наши партнеры- -статьи- -консультации специалиста-
-профилактическая работа-
-здоровый стиль жизни-
-формы работы с молодежью-

 

Памятка "Артериальная гипертония: что это такое?"

Какие правила необходимо соблюдать больному артериальной гипертонией?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

e-mail: tgcmp@yandex.ru

 

 

профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы

ГЦМП разработана анкета по изучению информированности населения о факторах риска сердечно-сосудистых заболеваний. Проведено анкетирование по МЛПУ г. Тамбова, опрошено более 500 человек. В результате было выявлено, что

- около 10% населения старше 50 лет не знают своего артериального давления

- 10% населения не знают о том, что повышенное артериальное давление влияет на возникновение других заболеваний (инсульта, инфаркта, ИБС)

- о факторах риска артериального давления таких, как чрезмерное потребление соли осведомлены 80% респондентов, о курении как причине арттериального давления - 96%, о стрессах - 60% респондентов

- информацию по профилактике артериального давления 80% населения получает из СМИ, только 12% знакомы с работой школ здоровья

Что такое артериальная гипертония и чем она опасна?

В норме артериальное давление у людей молодого и среднего возраста обычно составляет 120/80 мм рт.ст. Повышенным артериальное давление считается при величине 140/90 мм рт.ст. и более. Повышение артериального давления обычно не представляет непосредственной угрозы для здоровья и жизни. Однако повышенное артериальное давление оказывает неблагоприятное воздействие на внутренние органы и системы - так называемые "органы-мишени" (сердце, сосуды, почки). В итоге могут развиться два жизненноопасных осложнения - острый инфаркт миокарда и мозговой инсульт. Эти осложнения могут возникать внезапно для больного, как "гром среди ясного неба". В этом нет ничего удивительного, так как известно, что только около половины людей знают, что у них повышено артериальное давление, и при этом они не представляют, к чему это может вести.

Профилактика артериальной гипертонии:

- обучение основам аутотренинга, развитие устойчивости к стрессовым ситуациям, самосовершенствование

- коррекция питания, снижение избыточной массы тела, коррекция нарушений жирового, водно-солевого обмена. Ограничение потребления насыщенных жиров, потребление соли до 5-6 грамм в сутки

- нормализация режима дня, рациональное распределение свободного времени

- физические занятия в часы досуга и включение физической активности в повседневную деятельность

- отказ от вредных привычек (курения, употребления алкоголя)


© Галина Белоумцева